środa, 25 marca 2015

Małe rozdanie bo.. przyszła wiosna

Każdy powód dobry nie?
Byłam przed wczoraj w drogerii Jasmin i wpadła mi w oko paletka MUR Romantic Smoked,
jednak po ostatnim sprzątaniu w kolorówce pomyślałam,że kupię ale dla Was.
Do tego szminka Nude + dwa z ulubionych moich zapachów Yankee i jest
małe rozdanie z okazji początków wiosny :)

Kto chętny?

Rozdanie trwa od dzisiaj do 8 kwietnia




Zapraszam :)



Oczywiście wszystko jest nowe, tylko podczas zrywania ceny na szmince lekko uszkodziłam folię,sorry.

Żeby wziąć udział w rozdaniu wystarczy być obserwatorem bloga.
Skomentować post i napisać pod jakim nickiem obserwujesz, możesz tez polubić na fb , jeśli lubisz napisz jako kto - imię i pierwsza litera nazwiska wystarczy.

Będzie mi miło jak napiszesz przepis - jak niemal zawsze - na jakiś fajny niskokaloryczny deserek , najlepiej bez używania cukru :) jakieś smoothie czy coś :)

Możesz też wstawić banerek u siebie, a nóż jeszcze ktoś zechce wziąć udział w rozdaniu :)
Buziaki :*

ps.nie muszę chyba dodawać , że osoby które zaobserwują mojego bloga tylko na rozdanie a potem "zwieją" nie będą więcej brane pod uwagę w losowaniach?

109 komentarzy:

  1. zgłaszam się po te cudaki :-)

    obserwuje jako: moooni-que
    dodaje banerek: http://moooni-que.blogspot.com
    przepis..hmm..ja ostatnio pierwszy raz kupiłam jarmuż :D i piję z nim zielone koktajle, są pyszne! :D jabłko, kiwi, jarmuż i blendujemy :-) smak jest świetny, nie trzeba dodawac miodu, bo ani kwaśny ani słodki, no idealne orzeźwienie, i jakie zdrowe *.* polecam, jeśli jeszcze nie próbowałaś!

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgłaszam się z przyjemnością.
    Obserwuję jako: Mirabelka B

    OdpowiedzUsuń
  3. Obserwuję jako: societygirl-testuje
    dodałam banner z prawej strony na blogu - http://societygirl-testuje.blogspot.com/

    Jeden z ulubionych koktajli z borówki amerykańskiej, który robię szczególnie w wakacje.
    Wszystko jest według własnego uznania, dodajesz tyle ile chcesz borówek, łączysz to z kefirem lub jogurtem naturalnym, możesz posłodzić cukrem jeżeli masz ochotę, ja czasami dodaję brązowy i łączę wszystko ze sobą w blenderze. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. o kurcze! ale fajnie, może w końcu miałabym okazje wypróbować te woski! a więc jasnę, że wzmnę udział :D Obserwuję jako życiowa sałatka, na fb jako Alexandra Krajewska, banerek dodałam na życiową sałatkę, no i teraz najgorzej z przepisem! Dlaczego? A bo ja to uwielbim słodkie! <3 Tak więc polecam koktajl, naturalny jogurt ulubione owoce, mięta, cynamon zmiksować i rozkoszować się smakiem świeżych owocków :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przepis nie obowiązkowy,także spoko :)

      Usuń
  5. Obserwuję jako: Karolina
    Na fb obserwuję jako: Globalnie Blog
    e-mail: globalnie.blog@gmail.com

    Co do dietetycznego przepisu to niestety nie jestem w tym dobra. Zazwyczaj robię koktajle owocowe (najbardziej lubię z bananami) z mlekiem lub jogurtem naturalnym, a zamiast cukru używam miodu :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zgłaszam się :)
    obserwuję jako Zuza
    na FB lubię jako Zuzanna Kasik
    dodałam baner na dialoginaiwne.blogspot.com

    bardzo chętnie podzieliłabym się jakimś przepisem ale niskokaloryczne desery a tym bardziej bez cukru to nie moja bajka :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Obserwuję jako kubekczekolady
    phideaux18@gmail.com

    pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  8. Obserwuję bloga jako PrincessPauliniet.
    Na Facebooku lubię jako: Paulina Dominika N.
    Bardzo bym chciała udostępnić banerek, aczkolwiek nie mam narazie bloga.

    Polecam Ci przepyszny deser, który jadłam i bardzo mi smakował! :) Co powiesz na deser z kremem budyniowym? Nazwa tego deseru może troszeczkę przerażać, aczkolwiek jest pyszny no i niskokaloryczny :) Niestety z zawartością curku, ale jest to mała zawartość..

    SKŁADNIKI ( 1 porcja ciasta - 100 kcal )
    - 150g herbatników
    - 800 ml mleka 0,5 % tłuszczu
    - 2 budynie w proszku bez cukru o smaku śmietankowym
    - stewia do smaku

    SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

    Budyń ugotuj zgodnie z przepisem, używając do tego mniej mleka ( 800 ml ) bez dodawania cukru! Możesz dosłodzić masę stewią, aczkolwiek to będzie od Ciebie zależało. Herbatniki ułóż na dnie formy do ciasta o średnicy 20 cm. Wylej na nie masę budyniową. Przykryj warstwą herbatników, a następnie wylej kolejną porcje masy. Przykryj resztą herbatników. A teraz czekaj, aż ciasto przestygnie i wsadź je do lodówki. Po schłodzeniu możesz delektować się przepysznym deserem. Smacznego! ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. obserwuję jako Milena M
    lubię jako Milena Mn
    panna cotta z kaszy orkiszowej
    Kaszkę gotujemy do osiągnięcia odpowiedniej gęstości. Jeśli jest za gęsta, dolewamy mleka. Studzimy i chłodzimy w lodówce, podawać z sosem malinowym :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Obserwuję jako Klaudia G
    Deser bez cukru? A to nie mija się z powołaniem ?:) Ja bym zmiksowała kiwi, truskawki albo banany, albo wszystkie na raz.

    OdpowiedzUsuń
  11. biorę udział
    obserwuję jako dagmarka
    na FB Dagmara Marut

    Niestety nie znam żadnego fajnego przepisu na niskokaloryczny deser :(

    OdpowiedzUsuń
  12. Obserwuję jako: Z mojego punktu widzenia / Marta
    zmojegopunktuwidzenia92@gmail.com
    Polecam smoothie z połówki awokado, do tego dojrzały banan, jogurt naturalny i odrobina miodu. Pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  13. obserwuję jako: Immenseness
    lubię na FB jako: Magdalena J.
    email: immenseness90@o2.pl
    Dodałam banerek na swoim blogu: immenseness.blogspot.com

    Co do przepisu to nie popiszę się bo nic takiego nie znam, ale napiszę Ci w czym sama się ostatnio rozsmakowałam. W Biedronce można znaleźć otręby owsiane, i odkąd kupiłam pierwszą paczkę tak już nigdy się z nimi nie rozstanę. Dodaję do wszystkiego, od owocowego jogurtu do zupy. Nalepiej smakują do ciepłej potrawy (inaczej mogą trochę między zęby wchodzić :P). Co ważne, są zdrowe dla jelit i obniżają poziom cholesterolu we krwi, więc warto :)

    OdpowiedzUsuń
  14. obserwuje jako rudy włos
    FB Kasia Sobolewska
    baner rudywlos.blogspot.com

    Przepis- herbatniki, mascarpone, mus z brzoskwiń, herbatniki, mascarpone, mus z brzoskwiń. Robię bardzo często

    OdpowiedzUsuń
  15. zgłaszam się :)
    obserwuję jako: KamiluŚkaa

    Ja ostatnio uwielbiam różnego rodzaju koktajle. Większość robię na bazie mleka migdałowego (albo kupionego albo zrobionego w domu) czasem też na bazie mleka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu. Dorzucam jakieś owocki (przy mleku migdałowym zazwyczaj banan i mango, na mleko kokosowe stawiam latem i dodaję banana i jagody). Ostatnio też polubiłam smoothie z kiwi, awokado i szpinaku :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Obserwuję jako: Iwona
    E-mail: iwonager8@interia.pl
    Banerek: http://iwonka-bloguje.blogspot.com (po lewej stronie)
    Smoothie: chyba jedno z klasycznych, ale bardzo smacznych: pomarańcza + szpinak + gorzkie kakao + jogurt naturalny :)
    Podaję przepis nie tyle na deser, ale prosty i słodki wypiek bez użycia cukru :) płatki owsiane wymieszać z rozgniecionym bananem i dowolnymi, ulubionymi orzechami/nasionami/bakaliami. Formować ciasteczka i piec ok. 15 minut w 175 stopniach.

    OdpowiedzUsuń
  17. Obserwuję bloga jako Agnieszka Winciorek
    Lubię fb jako Agnieszka Winciorek
    Baner liveagi.blogspot.com

    Co do przepisu to mistrzem cukiernictwa nie jestem ale lubię robić galaretki, np kupujesz po 2 sztuki z 1 koloru np. 2 zielone i 2 czerwone i najpierw zastygasz jedna, rzucasz ulubione owoce np jak jest sezon to truskawki, zalewasz druga i jak wystygnie masz super deser :)

    OdpowiedzUsuń
  18. obserwuję jako kanwuje czytam testuję
    lubię jako strona Acne skin
    banerek http://czytamwfirmie.blogspot.com/

    dni coraz cieplejsze więc można pomyśleć o lodach :) zamrożone dowolne owoce miksujemy do momentu aż masa stanie się kremowa i puszysta :) może być banan + kakao, sam banan lub inne owoce.

    fajny przepis znalazłam tez u http://kuchenne-wedrowki.blogspot.com
    " Deser z twarogu i duszonych jabłek

    200 g twarogu
    4-5 łyżek jogurtu naturalnego
    słodzik w proszku
    5 jabłek
    cynamon
    mięta

    Jabłka obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Przekładamy do garnka z niewielką ilością wody i cynamonem. Dusimy do miękkości. Odstawiamy do przestudzenia.

    Twaróg dokładnie ucieramy z dodatkiem słodziku (ilość wg uznania, do otrzymania pasującej Wam słodyczy) oraz jogurtem naturalnym (4-5 łyżek). Masę serową chłodzimy.

    Deser nakładamy warstwowo: masa serowa, duszone jabłka, masa serowa, duszone jabłka. "

    OdpowiedzUsuń
  19. Lubię i obserwuję jako Żaneta serocka
    cytruska87@gmail.com
    nie znam dietetycznych deserów. Chętnie też poznam przepisy

    OdpowiedzUsuń
  20. obserwuję jako : andziaa87
    lubię na FB jako Anna Bed..
    e-mail: ona_25a@wp.pl

    Nie napisze żadnego przepisu ponieważ uznaję tylko obrzydliwie kaloryczne i słodkie słodkości :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Obserwuję jako Pani Lecter, lubię jako A. Nalborska, baner na stara-pudernica.blogspot.com
    Przepis:
    Ciastka z mąki gryczanej.

    Skadniki:
    -1 szklanka mąki gryczanej
    -1/2 szklanki cukru trzcinowego ( w zależności jak słodkie mają być ciasteczka)
    -2 łyżki masła
    -2 łyżeczki cynamonu
    -kropla aromatu waniliowego
    -1 jajko
    -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
    -3łyżki naturalnego kakao

    Wszystkie składniki mieszamy, aby powstało odpowiednie ciasto. Następnie wkładamy je na około 1 godzinę do lodówki. Po wyjęciu, rozwałkowujemy je i przy pomocy szklanki wycinamy ciastka i umieszczamy na blasze do pieczenia. Wkładamy do piekarnika na około 45min -50min w temperaturze 180 stopni.

    OdpowiedzUsuń
  22. Zgłaszam się, obserwuję jako Edyta H., lubię FB jako Edyta Hendzel
    Przychodzi mi na myśl iście letnie smoothie, złożone praktycznie z 2-3 składników. Wystarczą maliny i woda, ewentualne mleko. I blender! Wrzucamy malinki do wysokiej szklanki, zalewamy mlekiem, bleeeenderujemy i gotowe! Jest przepyszne, a poza tym sycące. I nie potrzebujemy cukru :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Obserwuję jako: Madlen

    Zawsze jak dopada mnie głód przyrządzam sobie taki mały shake :

    1 BANAN
    PÓŁ SZKLANKI MLEKA
    Całość miksuje blenderem, przelewam do wysokiej szklanki i delektuje się pysznym "drinkiem"

    Proste, szybkie i smaczne ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. zgłaszam się ;)
    obserwuję jako: Agata Samulak

    OdpowiedzUsuń
  25. obserwuję jako ann bee
    lubię jako ann bee
    niskokaloryczny deser... to niestety nie moja bajka, wyznaję zasadę ze im więcej kalorii tym smaczniejsze , tylko mój tyłek na tym cierpi hehe:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Obserwuję jako: nieidealniezidealnizowana
    E-mil: karuss96@o2.pl
    Lubię jako: Karolina Rogala
    Baner: http://nieidealniezidealnizowana.blogspot.com/p/rozdania.html

    Ja generalnie zrezygnowałam z białego cukru pod koniec listopada, więc wszystkie "słodkości" jem albo z miodem, albo ze słodkimi owocami. Najbardziej lubię placki owsiane z bananem, pyyycha! Uwielbiam też wszelkie soki, najbardziej z marchwi, banana, jabłka, pomarańczy i truskawki :) Albo placki drożdżowe bez cukru i smażone bez oleju :) (coś al'a racuchy)

    OdpowiedzUsuń
  27. To ja zacznę od przepisu :D
    Melonowy koktajl
    500g kostek melona miodowego
    250ml wody gazowanej
    sok z dużej limonki(najpierw poturlaj, to ypuści więcej)
    5 truskawek
    świeża mięta
    cała limonka, pokrojona w plastry
    lód
    -Miksujemy melona z wodą i sokiem, przelewamy napój do szklanek (można przecedzić przez sitko, jesli chcemy uzyskać napój nie koktajl).
    -dolewamy wody gzowanej
    -wrzucamy plastry limonki, połówki truskawek i liście mięty
    Idealne na lato :)
    i teraz deserek:
    -mango
    -brzoskwinia
    -marakuja
    -2łyzki soku z cytryny
    -łyżka miodu
    -jogurt grecki, około 100gram

    -wyjmujemy miąższ z marakui, zalewamy sokiem z cytryny w garnku. Dolewamy miód, podgrzewamy lekko.
    -obieramy brzoskwienie i mango, kroimy i wkładamy do miseczek, następnie zalewamy musem z marakui
    -dokłądamy jogurt

    Smacznego :D
    Obserwuję jako carmen instars

    OdpowiedzUsuń
  28. Obserwuje jako: J.M.K. Janas
    Email: j.m.k.janas@gmail.com
    Lubie jako: Kasia Krawczyk

    OdpowiedzUsuń
  29. Obserwuję jako: paula anonimek
    Wow nagrody genialne, tak samo jak pretekst do zrobienia rozdania 😜 jeśli chodzi o zdrowy przepis to polecałabym zmiksować mrożone owoce leśne ( jagody, truskawki, maliny, jezyny itd.) z jogurtem naturalnym i przepyszne lody gotowe 👌

    OdpowiedzUsuń
  30. Obserwuję jako: Miluei
    Lubię jako: Malwina K
    Kuchnia i gotowanie to nie mój konik, więc musisz się zdać na innych. :-p

    OdpowiedzUsuń
  31. akurat planowałam kupić jakąś paletke MUR :P
    obserwuję jako incorrect

    OdpowiedzUsuń
  32. Obserwuję jako Rudaaa12
    nie napiszę przepisu bo wiesz jak z tym u mnie :D

    OdpowiedzUsuń
  33. Z miłą chęcią zgłoszę się do konkursu ;)
    bloga obserwuję jako paula_93
    a przepis... Kochana polecam Ci po prostu banan+jabłko+ser biały+płatki crunchy+mleko :) rewelacja - wszystko zmiksować blenderem ;)

    OdpowiedzUsuń
  34. Obserwuję jako: Just P
    Lubię na fb: Patrycja Ró.

    OdpowiedzUsuń
  35. Obserwuję jako: Adrianna Leszczyńska
    Na fb obserwuję jako: Adooł d’Lambert
    e-mail: adrianna.el@onet.pl
    baner: http://goldenmiu-world.blogspot.com/

    Moje smoothie: dwa kiwi (+ czasem banan) + jogurt naturalny, mixuję blenderem i mam pyszny i zdrowy deser <3

    OdpowiedzUsuń

  36. Zapraszam na bloga z konkursami/rozdaniami, możesz dodać także swój konkurs ; )
    http://blogowekonkursy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Biorę udział :)
    Obserwuję: KeepSmiligJessie
    e-mail: justyna-iwa@wp.pl
    fb: Justyna Iwa

    OdpowiedzUsuń
  38. Obserwuję jako: Gabrysia Litwin.
    Na fb: BRAK.
    Email: gabi131b@gmail.com
    Banner: gabi-i-jej-swiat.blogspot.com

    Moje smoothie:
    Potrzebne będą:
    - Jogurt naturalny (zdrowszy od śmietany)
    - Truskawki (na oko)
    - 2 jajka
    - Pół stołowej łyżki cukru
    - Musli

    Miksujemy truskawki z jogurtem naturalnym. Wlewamy do szklaneczek. Ubijamy białka, dodajemy pół łyżki stołowej cukru. Piankę wlewamy do szklanki ze zmiksowanymi truskawkami. Posypujemy łyżką musli. Wbijamy słomkę i mamy pyszny shake z pianką.

    OdpowiedzUsuń
  39. Chętnie wezmę udział:)
    Obserwuję jako: Invierno Beauty

    OdpowiedzUsuń
  40. Biorę udział w zabawie :)
    Obserwuję jako: Marzena S
    e-mail: marzena1902@vp.pl

    OdpowiedzUsuń
  41. Obserwuję bloga jako: Alicja Głowacka
    Lubię na fb jako: Ala Lala
    e-mail: alalala9595@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  42. Lubię na FB jako Agnieszka K
    Obserwuję bloga jako Rincewind99
    mail: rincewind9998@gmail.com
    Mój pomysł na lekki deser może nie jest zbyt skomplikowany, ale często takie coś jadam i bardzo lubię :) Mianowicie - kupuję paczkę mrożonych truskawek (w biedronce są cały czas w asortymencie ;)), do tego niskotłuszczowy jogurt lub kefir, a do smaku dosładzam zdrowym Ksylitolem. Polecam :))

    OdpowiedzUsuń
  43. Z chęcią się zgłaszam ;)
    Obserwuję bloga jako: DziwnaJa
    Lubię na fb jako: Basia Szotowska
    E-mail: basia.wiwa@gmail.com

    Jakiś czas temu byłam na zaleconej przez lekarza diecie wątrobowej i jednym z dozwolonych deserów były truskawki ( wtedy akurat ze względu na porę roku mogłam kupować tylko mrożone ) zalane ugotowanym budyniem waniliowym lub śmietankowym bez cukru. Zaletą jest to, że można ten deserek spożywać zarówno na ciepło, jak i zimno, oraz dowolnie go wzbogacać. Ja się zajadałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  44. zgłaszam się :)
    Obserwuję jako: Kara
    Lubię na fb jako: Karolina Polak
    e-mail: caroline33@interia.eu
    Mam przepis na mus z kaszy jaglanej. Potrzeba do niego tylko 4 składników: 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej, 3 banany, 2 łyżki masła orzechowego, garść suszonych śliwek. Śliwki i banany kroimy na małe kawałki. Do wysokiego naczynia wrzucamy banany, kaszę jaglaną oraz dodajemy 2 łyżki masła orzechowego. Całość porządnie blendujemy.
    Dodajemy pokrojone wcześniej śliwki i mieszamy łyżką. Przepis jest banalnie prosty, a deser naprawdę pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Obserwuję jako: eszet
    E-mail: rozmowyoniczym@gmail.com

    CIASTECZKA OWSIANE - zdrowe, sycące i dodające energii!
    150 g płatków owsianych lub musli
    50 g otrębów owsianych
    1 jajko
    130 ml wrzątku
    35 g miodu
    50 g mieszanki słonecznik + pestki dyni + siemie lniane
    70 g rodzynek lub suszonej żurawiny (lub jedno i drugie) - mogą też być orzechy - co lubisz

    Płatki i otręby wsypujemy do sporej miski, wlewamy wrzątek i mieszamy aby lekko zmiękły + wsypujemy do płatków.
    Jajko roztrzepujemy lekko wraz z miodem i wlewamy do reszty składników, wymieszać aż do otrzymania lepkiej pasy, z której w dłoniach tworzymy niewielkie kulki i spłaszczamy w celu otrzymania okrągłego kształtu ciasteczka.
    180 'C i 20-25 minut później .... mniam

    OdpowiedzUsuń
  46. Obserwuje i lubię jako Dominika Pe
    mail: domilecpawel@gmail.com

    Eko-nutella:
    łyżka kakao, łyżka miodu (mniej więcej według uznania i gustu) zmiksowane razem z awokado. nadaje się do ciastek, chleba. jest mega!

    OdpowiedzUsuń
  47. zgłaszam się :)
    obserwuję:Beata .
    beatabr6@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  48. O taaak :) super rozdanie, umilasz nam tą ponurą wiosnę ;c

    Obserwuję jako: xkochamspacwszafie
    Lubię na FB jako: Ilona Dudek Imagi

    A jeśli chodzi o przepisy to ja osobiście polecam Ci dwa filmiki a w nich super przepisy na przepyszne smoothies:
    https://www.youtube.com/watch?v=xzvQWP1kW54
    https://www.youtube.com/watch?v=qijRpEn4fhQ
    Osobiście wypróbowałam już tego z kokosem i jest przepyszny! :)

    OdpowiedzUsuń
  49. Obserwuję : Kropka
    Przepis, co prawda bardzo prosty i ktoś może uznać za tandetny, ale ja ostatnio się w nim zakochałam. Wystarczy w blenderze zmiksować dwa banany i mleko (ile kto woli), dodać potartą gorzką czekoladę.Smak fenomenalny, dietetyczne jest, a w dodatku odżywia mięśnie (białko) !
    Dodaję też do zakładki "Konkursy" baner! Pozdrawiam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  50. Obserwuję jako: Zakręcona
    e-mail: rudamiss1@gmail.com

    Jeśli chodzi o dietetyczne przepisy to raczej nie jestem w nich mistrzem. Stawiam na koktajle owocowe z jogurtem naturalnym, a że nie przepadam za słodyczami to i wolę, gdy taki koktajl jest kwaśny :)

    OdpowiedzUsuń
  51. Obserwuję jako: włosovelove.
    Lubię jako: Syndia D.
    banerek dodany na http://wlosovelove.blogspot.com
    Przepisu nie podam dlatego, że nie znam żadnego niskokalorycznego deseru :D jak już jem deser to taką prawdziwą bombę kaloryczną ;)

    OdpowiedzUsuń
  52. Obserwuje jako: Magda Be
    Na fb: Magda Biskup.

    przepis na BEZKALORYCZNY DESER! Wykonanie jest banalnie proste. Przyda się podczas redukcji i będzie świetnym zamiennikiem słodyczy

    Składniki:
    - herbata owocowa(dowolny smak),
    - słodzik/stewia.
    - żelatyna.

    Sposób przygotowania na jedną porcję:
    250ml gorącej wody wlewamy do naczynia i wkładamy dwie saszetki herbaty. Gdy się zaparzy wyjmujemy saszetki. Wsypujemy 6 kuleczek słodzika i mieszamy. Następnie dodajemy 1.5-2 łyżeczki żelatyny i również dokładnie mieszamy. Zostawiamy do ostygnięcia, a następnie wkładamy na 4-5h do lodówki.

    Zamiast słodzika proponuję użyć stewię. Ja zrobiłem ze słodzikiem, ponieważ miałem go pod ręką. Gdy dodasz stewię deser będzie bezkaloryczny(ze słodzikiem zawiera śladowe ilości cukru).

    OdpowiedzUsuń
  53. Zgłaszam się chętnie :)
    Obserwuję jako: mroczka

    Przepis na deser kawowy
    - serek homogenizowany, lub jogurt naturalny
    - łyżeczka kawy rozpuszczalnej
    - łyżeczka żelatyny
    - cukier lub słodzik do smaku

    Kawę i żelatynę rozpuszczamy w odrobinie gorącej wody, wlewamy do serka/jogurtu, dodajemy cukier/słodzik i czekamy aż lekko stężeje :).

    OdpowiedzUsuń
  54. Zgłaszam się :* obserwuje jako klaudia grubka ;3

    OdpowiedzUsuń
  55. Ajaja poluję ja już na tę paletkę poluję... może teraz swojego szczęścia również spróbuję ;)
    Pozdrawiam i Wesołych Świąąąt Wielkiejnocy ;)

    Karolina Ka

    OdpowiedzUsuń
  56. Obserwuję jako :Polka J.B
    Lubię na FB jako : Polka gotuje i sie maluje
    Niskokaloryczny deserek :Mus malinowy
    ok.50 g malin
    mały jogurt naturalny
    stewia do smaku
    łyżeczka żelatyny
    Żelatynę rozpuścić w małej ilości wody.Wszystko miksujemy wylewamy do pucharków i wstawiamy do lodówki żeby lekko zastygło. :) Smacznego :)

    OdpowiedzUsuń
  57. Zgłaszam się i ja:)
    Obserwuję jako: Neonowa
    Baner: http://keepitinmyblackbox.blogspot.com/
    Przepisów niskokalorycznych deserów nie znam, bo ja jem wszystko, na co mam ochotę i nie zwracam uwagi na ilość kalorii :P

    OdpowiedzUsuń
  58. biorę udział :)
    Obserwuję jako: Pink Lipstick
    Na Fb obseruję jako: Agata Ce
    Przepis na Smoothie:
    Apple Pie
    2 małe jabłka (lub 1 duże)
    2 kostki lodu
    1 szkl. mleka sojowego waniliowego
    garść rodzynek (sparzonych wrzątkiem)
    1 łyżeczka cynamonu
    1 łyżka płatków owsianych

    OdpowiedzUsuń
  59. Obserwuję i lubię na FB jako Monika Ś. :)
    Moje ulubione desery to:
    1) fit gofry
    Składniki:
    -3 białka jaj
    - 40g mąki kukurydzianej
    - 40ml mleka
    - słodzik, cukier, ksylitol (czy co tam lubisz :P)
    - opcjonalnie: kakao lub inne przyprawy.
    Połączyć wszystkie sypkie produkty oraz mleko. Ubić białka na sztywno. Wymieszać (delikatnie!). Wychodzi z tego ok. 3-4 gofrów. Polecam z owocami!! Przepyszne.
    2) szybkie, mikrofalowe ciacho!
    - 3 białka jaj
    - 35g otrębów
    - 60g banana
    - opcjonalnie słodzik, cynamon, miód.
    Ja grzeję w mojej mikrofalówce ok. 1:40 min. Polecam!
    3) kuleczki owsiane
    -1/2 szkl. płynnego miodu
    - 2 szkl. płatków owsianych
    - 3 łyżki kakao
    Uprażyć płatki. Do garnka wsypać kakao, wlać miód, gotować 1-2 min. Połączyć te masy.
    4) najmniej kaloryczna GALARETKA o smaku coli
    - 500 ml coli ZERO
    - żelatyna
    Podgrzać colę, wsypać żelatynę, gotować do momentu aż się rozmiesza. Przelać do miseczek, wstawić do lodówki/zamrażalnika. Na 1l coli przypada 30g żelatyny. :)
    Przepisy wypróbowane i smaczne. I dietetyczne przede wszystkim!
    Wesołych świąt! :)

    OdpowiedzUsuń
  60. Zgłaszam się
    Obserwuję jako Moon.
    Lubię Fb jako Justyna K..
    Co do przepisu, osobiście nie znam, ale jakiś czas temu oglądałam przepis na jakieś dietetyczne ciasteczka, z żurawiną bodajże(ale też można dodać własny składnik) i mimo że dietetyczne wyglądały przepysznie!

    OdpowiedzUsuń
  61. obserwuję jako Benia besia
    na fb:Bernadetta Bomba

    OdpowiedzUsuń
  62. obserwuję jako: samotna_droga
    Polubiłam na facebooku jako Katarzyna Figarska
    Niskokaloryczny deser bezowy tylko 100 kcal
    Składniki:

    bezy 10g
    garść borówek amerykańskich – 50g
    2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego 3 % tłuszczu
    ewentualnie stewia do smaku

    Przygotowanie:

    Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem. Serek wymieszaj ze stewią – nie musisz tego robić, bo deser i tak jest słodki ze względu na bezy i owoce. Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę serka, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności. Udekoruj borówkami. Smacznego:)
    Pozdrawiam i życze Wesołych Świąt

    OdpowiedzUsuń
  63. Obserwuję: Martyna K.
    adres email: omlet.biszkoptowy@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  64. Bloga obserwuje jako: lawendowy kącik
    Na FB lubię jako: lawendowy kącik

    OdpowiedzUsuń
  65. obserwuję jako Sylwia Bomba
    na fb: Sylvia Bomba

    OdpowiedzUsuń
  66. Obserwuję jako: Marlena Chrapkiewicz
    Na fb lubię: Marlena Chrapkiewicz

    Deser z tapioką i owocami - bez cukru
    300 g mrożonych truskawek
    8 kiwi
    3 banany
    2 puszki mleczka kokosowego
    świeże truskawki do dekoracji
    Tapioka

    Zbendowane kiwi wlewamy do kubeczków, następnie truskawki z mleczkiem kokosowym, następnie tapiokę z mleczkiem kokosowym i dodajemy po łyżce zmiksowanego banana. Dekorujemy truskawkami.
    Bardzo orzeźwiający deser - bez żadnych dodatków.

    Pychotka !:)

    w razie wygranej: panterkowa177@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  67. obserwuję jako: Karolina Jankowska
    lubię na fb jako: Karolina Jankowska
    baner: http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  68. Obserwuję jako zaczytana kociara ! :*

    OdpowiedzUsuń
  69. obserwuję i lubię na fb jako: Kasia Kania
    Niestety, ciężko podzielić mi się jakimkolwiek przepisem, ponieważ moje upodobania są bardzo proste - biorę wszystkie owoce, które akurat znajdę w domu i wrzucam do blendera! Wraz z jogurtem lub z mleczkiem truskawkowym (choć to już cukier ma, bo to mleko jest bodajże słodzone). Dopiero niedawno zakupiłam sprzęt, którym mogę się pobawić w tej kategorii, więc ciężko mi jest cokolwiek więcej powiedzieć, bo jeszcze mało co się znam :). Za to mogę podzielić się cudownym przepisem na pancakes bananowe! Są co prawda z cukrem, ale nie trzeba ich dodawać, bo ciasto osładzają owoce (banan + borówki + można dodać kokos). Ja poznałam ten przepis od ewelinymierzwińskiej! Polecam! http://www.ewelinamierzwinska.pl/ekspresowy-przepis-na-pyszna-uczte-placuszki-bananowo-kokosowe/ Nie chciałabym też zżynać czegoś z internetu, bo nie byłoby to moje i nie czułabym się dobrze z tym, że oszukuję :).
    Pozdrawiam!
    PS. Podam jeszcze może e-mail: koukiyom@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Obserwuje jako : Kicak

    Nie jestem fanką gotowania :D
    Dla mnie najlepszy to zblendowany banan z twarożkiem przełamany kawałkami z kiwi
    lub tradycyjnie sałatka owocowa: winogrona brzoskwinie i arbuz z malinami!

    OdpowiedzUsuń
  71. Zgłaszam się, a obserwuję jako Polka0008 :)

    OdpowiedzUsuń
  72. Zgłaszam się, a obserwuję jako Polka0008 :)

    OdpowiedzUsuń
  73. Obserwuje bloga jako Anna. O.
    fp obserwuje jako Anna Olesiak
    :)

    OdpowiedzUsuń
  74. Obserwuję jako: Nikolcia xcyz
    Na fb obserwuję jako: https://www.facebook.com/nikola.olejniczak.10
    e-mail: kifkee.69@gmail.com
    Hmm postanowiłam podzielić się z tobą przepisem na pyszny smoothie!
    Składniki, 2 porcje:
    1 duże dojrzałe mango
    1 szklanka jogurtu greckiego albo naturalnego :)
    1/2 szklanki chłodnej wody
    1 łyżka syropu klonowego lub miodu

    OdpowiedzUsuń
  75. Obseruję bloga i lubię na fb jako Mania Adamiak. Baner: http://koralfashion.blogspot.com/. Nie robię raczej bezcukrowych deserów, ale latem lubię zblendować banany z truskawkami i jogurtem naturalnym i piję taki pyszny koktail :)

    OdpowiedzUsuń
  76. obserwuje linka1312
    fb paulina jatczak

    polecam JAGLANKE z mlekiem kokosowym i zurawiną http://www.kwestiasmaku.com/blog-kulinarny/jaglanka-z-mlekiem-kokosowym-zurawina/

    OdpowiedzUsuń
  77. Obserwuję jako Maria Zam
    Lubię na fb jako Maria Z

    OdpowiedzUsuń
  78. Obserwuje jako Mika M ,
    Życzę wszystkim powodzenia. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  79. obserwuje Katarzyna Wierzba
    Na fb Kasia Wierzba

    OdpowiedzUsuń
  80. Obserwuję jako Mariska93 ( prędzej Anita )
    Lubię jako Anita Sadło
    Bannerek dodany na dole strony www.psychodelax3.blogspot.com :)
    A przepisu żadnego nie podam, ponieważ jestem wielkim łasuchem i u mnie ciężko z deserami niskokalorycznymi :D a z neta kopiować nie będę :))

    OdpowiedzUsuń
  81. Obserwuje jako : Amelka Wolińska
    Lubię na fb jako : Amelka Wolińska

    OdpowiedzUsuń
  82. Obserwuje bloga jako: Cute to Death
    Polubiłam fb jako: Kathrine Victoria
    Przepisu nie podam bo nie znam... ale za to wstawiłam banerek u siebie: http://cutetodeath.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
  83. Obserwuje jako: Iwona K
    Baner u mnie: http://ivi-art.blogspot.com/

    Koktajle, które robię są zazwyczaj cukrem lub jego odrobiną więc raczej nic swojego Ci nie podam. Ten pierwszy przepis z jarmużem wydaje mi się bardzo fajny, pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  84. Obserwuję jako: Testerka produktów
    lubię na FB jako: XTestowane
    email: xtestowane@gmail.com
    banerek: www.xtestowane.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  85. Obserwuję jako: Anna Tokarzewska
    lubię na FB jako: Anna Tokarzewska
    email: anna.tokarzewska94@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  86. Zgłaszam się :)
    Obserwuję jako: Polish Belieber
    Lubię na fb jako: Anita L.
    anitka.lal@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  87. Obserwuję jako: Kinga Kornacka; e mail: kingaxkornacka@gmail.com

    No i bardzo chętnie podzielę się przepisem. Jeśli tak można go nazwać, bo ogranicza się on właściwie do paru tylko prostych czynności. A mianowicie: dojrzałe banany pokroić w plasterki, przełożyć do woreczka i zamrozić. Następnie zamrożone już banany wyjąć na blat, chwilę odczekać i zblendować na gładką masę. Proste, pyszne i zdrowe lody bananowe gotowe!
    A dla chętnych można do nich dodać jeszcze kakao/ cynamon lub inne jeszcze dodatki ;)

    OdpowiedzUsuń
  88. Zgłaszam się :)
    Obserwuję jako: Aneta Wójtowicz
    Lubię na fb jako: Aneta Wójtowicz
    aneta.wojtowicz98@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  89. Zgłaszam się :)
    Obserwuję jako: Lidia Wójtowicz
    Lubię na fb jako: Lidia Wójtowicz.
    miasto1234@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  90. Obserwuję jako: Iwona Wójtowicz
    lubię na FB jako: Iwona Wójtowicz
    email: iwona69@poczta.onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  91. Biorę udział ;)
    obserwuję jako Kisielowa ^^, fb jako Veronika K.
    Jako przepis polecam dodać siemie lniane do uubionego smoothie, ziarenka są i zdrowe, i przyspieszają porost włosów :D

    OdpowiedzUsuń
  92. Ja również się zgłaszam :)

    Obserwuję jako Niki 17
    Lubię na FB jako Nicole H.
    E-mail: niki17inspire@gmail.com
    Baner na blogu: http://niki17inspire.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  93. Zgłaszam się :)
    obserwuję jako Emibloguje
    na FB lubię nie
    dodałam baner na zakładka kart na górze udział w konkursach http://emibloguje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  94. biorę udział :)

    Obserwuję bloga jako Karolina Majewska
    Lubię na fb jako Karola Majewska
    e-mail: onlyhalfbad333@wp.pl

    a przepis? ciasteczka owsiane z orzechami laskowymi, suszoną żurawiną i zlepione miodem, proporcje dowolne - zależnie kto co lubi, ja zwykle na 3 garście płatków owsianych daje po pół garści orzechów i żurawiny, a z miodem - niewielka ilośc, taka która będzie w stanie zlepić to wszystko, 2 łyżki u mnie starczały bez problemu :)

    OdpowiedzUsuń

  95. Obserwuję jako:Sabi S.
    Lubię jako Sabi S.
    Adres e-mail :isthemagic@gmail.com
    Udostępniam : isthemagichereforever.blogspot.com/
    przepis: jogurt naturalny, płatki owsiane, migdały, żurawina suszona, pestki dynii i inne cuda od wyboru do koloru np. jarmuż, kiwi, jabłko, banan.

    OdpowiedzUsuń
  96. Zgłaszam się, obserwuje jako Striped Dot, lubię jako Justyna Tajne.
    Co do przepisów to... hmm, bezpieczniej jest, jak trzymam się z dala od kuchni, więc za dużo nie znam. :P

    OdpowiedzUsuń
  97. Obserwuję jako: Muminkowe nowości
    Banner w pasku bocznym: http://muminkowenowosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  98. obserwuje blog
    lubie fb jako Kataszyyna Złowodzka
    baner dodany na blogu;)

    co do deseru ja osobiście stawiam na prostote i szybkie wykonanie
    obrać ulubione owoce np truskawki banany kiwi dolać troszkę mleka i naturalnego jogurtu, wrzucić z trzy kostki lodu i wszystko zblenderować; ) najzdrowszy shake w 5 minut

    OdpowiedzUsuń
  99. Obserwuję jako: nr147
    lubię na FB jako: Natalia Rzepka
    email: nr104@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  100. Obserwuję jako: Magdalenka
    Na FB obserwuję jako: Magdalena Mazur
    email: magdalena0392@gmail.com
    baner: http://ejcius.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  101. zgłaszam się na (nie)małe rozdanie
    obserwuję jako dorota wysocka

    OdpowiedzUsuń
  102. Nie miałam jeszcze ani jednego wosku,dlatego biorę udział:)
    Obserwuję jako Truskawkowy Świat

    OdpowiedzUsuń
  103. zgłaszam się i ja :)
    obserwuję jako: nika88
    lubię na FB jako: Monika bloguje
    e-mail: one-more-dress@wp.pl
    Przepisu na lekki deserek nie znam, sama dopiero przymierzam się do zakupu blendera i będę dopiero tworzyć różne koktajle, czekam jednak na wypłatę :) jedyne co mi teraz przychodzi do głowy to galaretka z owocami, ale na to raczej przepis nie jest potrzebny :D

    OdpowiedzUsuń
  104. Świetny konkurs!Rzutem na taśmę,ale też się załapie;D
    Przepis na fajny deserek?
    Zmiksuj rozmrożoną mieszankę owocową Hortex z jednym bananem i (ewentualnie) garścią daktyli.Wymieszaj gęsty jogurt naturalny(9Łyżek) z trzema łyżeczkami miodu.Zmiksuj blenderem 6 łyżek ulubionych orzechów.Nakładaj do wysokiej szklanki na przemian warstwy:owocową-jogurtową-orzechową.Smacznego!;)
    obserwuje jako: szyję,więc jestem
    Na FB lubię Paulina M.
    Baner nie
    email: pola03081993@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  105. Obserwuję jako: xkochamspacwszafie
    Lubię na Fb jako: Ilona Dudek Imagi
    E-mail: ilonaimagidudek@o2.pl
    Baner: http://xkochamspacwszafie.blogspot.com
    A jeżeli chodzi o przepisy to z całego serduszka polecam:
    https://www.youtube.com/watch?v=xzvQWP1kW54
    https://www.youtube.com/watch?v=qijRpEn4fhQ

    <3.

    OdpowiedzUsuń
  106. Obserwuję jako: Aleksandra Włoch
    Lubię na FB: Aleksandra Włoch
    E-mail: a.wloch94@gmail.com
    Baner: brak

    Jeśli chodzi o przepis... Ja nie lubię jakiś wymyślnych rzeczy, prostota w cenie, najbardziej lubię świeże owoce miksowane z jogurtem naturalnym <3

    OdpowiedzUsuń
  107. O matko... Ale odgrzebałam starocia! :D Nie zwracaj uwagi na mój post poprzedni coś mi się musiało pomylić :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za każdy komentarz ☺
♥ dajecie mi siłę by pisać dla Was dalej

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Łączna liczba wyświetleń

KATALOG BLOGROLLE - LISTA BLOGÓW KOSMETYCZNYCH I MODOWYCH