Każdy powód dobry nie?
Byłam przed wczoraj w drogerii Jasmin i wpadła mi w oko paletka MUR Romantic Smoked,
jednak po ostatnim sprzątaniu w kolorówce pomyślałam,że kupię ale dla Was.
Do tego szminka Nude + dwa z ulubionych moich zapachów Yankee i jest
małe rozdanie z okazji początków wiosny :)
Kto chętny?
Rozdanie trwa od dzisiaj do 8 kwietnia
Zapraszam :)
Oczywiście wszystko jest nowe, tylko podczas zrywania ceny na szmince lekko uszkodziłam folię,sorry.
Żeby wziąć udział w rozdaniu wystarczy być obserwatorem bloga.
Skomentować post i napisać pod jakim nickiem obserwujesz, możesz tez polubić na fb , jeśli lubisz napisz jako kto - imię i pierwsza litera nazwiska wystarczy.
Będzie mi miło jak napiszesz przepis - jak niemal zawsze - na jakiś fajny niskokaloryczny deserek , najlepiej bez używania cukru :) jakieś smoothie czy coś :)
Możesz też wstawić banerek u siebie, a nóż jeszcze ktoś zechce wziąć udział w rozdaniu :)
Buziaki :*
ps.nie muszę chyba dodawać , że osoby które zaobserwują mojego bloga tylko na rozdanie a potem "zwieją" nie będą więcej brane pod uwagę w losowaniach?
Buziaki :*
ps.nie muszę chyba dodawać , że osoby które zaobserwują mojego bloga tylko na rozdanie a potem "zwieją" nie będą więcej brane pod uwagę w losowaniach?
zgłaszam się po te cudaki :-)
OdpowiedzUsuńobserwuje jako: moooni-que
dodaje banerek: http://moooni-que.blogspot.com
przepis..hmm..ja ostatnio pierwszy raz kupiłam jarmuż :D i piję z nim zielone koktajle, są pyszne! :D jabłko, kiwi, jarmuż i blendujemy :-) smak jest świetny, nie trzeba dodawac miodu, bo ani kwaśny ani słodki, no idealne orzeźwienie, i jakie zdrowe *.* polecam, jeśli jeszcze nie próbowałaś!
nie próbowałam :) dzięki :)
UsuńZgłaszam się z przyjemnością.
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Mirabelka B
Obserwuję jako: societygirl-testuje
OdpowiedzUsuńdodałam banner z prawej strony na blogu - http://societygirl-testuje.blogspot.com/
Jeden z ulubionych koktajli z borówki amerykańskiej, który robię szczególnie w wakacje.
Wszystko jest według własnego uznania, dodajesz tyle ile chcesz borówek, łączysz to z kefirem lub jogurtem naturalnym, możesz posłodzić cukrem jeżeli masz ochotę, ja czasami dodaję brązowy i łączę wszystko ze sobą w blenderze. :)
o kurcze! ale fajnie, może w końcu miałabym okazje wypróbować te woski! a więc jasnę, że wzmnę udział :D Obserwuję jako życiowa sałatka, na fb jako Alexandra Krajewska, banerek dodałam na życiową sałatkę, no i teraz najgorzej z przepisem! Dlaczego? A bo ja to uwielbim słodkie! <3 Tak więc polecam koktajl, naturalny jogurt ulubione owoce, mięta, cynamon zmiksować i rozkoszować się smakiem świeżych owocków :)
OdpowiedzUsuńprzepis nie obowiązkowy,także spoko :)
UsuńObserwuję jako: Karolina
OdpowiedzUsuńNa fb obserwuję jako: Globalnie Blog
e-mail: globalnie.blog@gmail.com
Co do dietetycznego przepisu to niestety nie jestem w tym dobra. Zazwyczaj robię koktajle owocowe (najbardziej lubię z bananami) z mlekiem lub jogurtem naturalnym, a zamiast cukru używam miodu :)
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako Zuza
na FB lubię jako Zuzanna Kasik
dodałam baner na dialoginaiwne.blogspot.com
bardzo chętnie podzieliłabym się jakimś przepisem ale niskokaloryczne desery a tym bardziej bez cukru to nie moja bajka :D
Obserwuję jako kubekczekolady
OdpowiedzUsuńphideaux18@gmail.com
pozdrawiam!
Obserwuję bloga jako PrincessPauliniet.
OdpowiedzUsuńNa Facebooku lubię jako: Paulina Dominika N.
Bardzo bym chciała udostępnić banerek, aczkolwiek nie mam narazie bloga.
Polecam Ci przepyszny deser, który jadłam i bardzo mi smakował! :) Co powiesz na deser z kremem budyniowym? Nazwa tego deseru może troszeczkę przerażać, aczkolwiek jest pyszny no i niskokaloryczny :) Niestety z zawartością curku, ale jest to mała zawartość..
SKŁADNIKI ( 1 porcja ciasta - 100 kcal )
- 150g herbatników
- 800 ml mleka 0,5 % tłuszczu
- 2 budynie w proszku bez cukru o smaku śmietankowym
- stewia do smaku
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Budyń ugotuj zgodnie z przepisem, używając do tego mniej mleka ( 800 ml ) bez dodawania cukru! Możesz dosłodzić masę stewią, aczkolwiek to będzie od Ciebie zależało. Herbatniki ułóż na dnie formy do ciasta o średnicy 20 cm. Wylej na nie masę budyniową. Przykryj warstwą herbatników, a następnie wylej kolejną porcje masy. Przykryj resztą herbatników. A teraz czekaj, aż ciasto przestygnie i wsadź je do lodówki. Po schłodzeniu możesz delektować się przepysznym deserem. Smacznego! ;)
obserwuję jako Milena M
OdpowiedzUsuńlubię jako Milena Mn
panna cotta z kaszy orkiszowej
Kaszkę gotujemy do osiągnięcia odpowiedniej gęstości. Jeśli jest za gęsta, dolewamy mleka. Studzimy i chłodzimy w lodówce, podawać z sosem malinowym :)
Obserwuję jako Klaudia G
OdpowiedzUsuńDeser bez cukru? A to nie mija się z powołaniem ?:) Ja bym zmiksowała kiwi, truskawki albo banany, albo wszystkie na raz.
biorę udział
OdpowiedzUsuńobserwuję jako dagmarka
na FB Dagmara Marut
Niestety nie znam żadnego fajnego przepisu na niskokaloryczny deser :(
Obserwuję jako: Z mojego punktu widzenia / Marta
OdpowiedzUsuńzmojegopunktuwidzenia92@gmail.com
Polecam smoothie z połówki awokado, do tego dojrzały banan, jogurt naturalny i odrobina miodu. Pycha :)
obserwuję jako: Immenseness
OdpowiedzUsuńlubię na FB jako: Magdalena J.
email: immenseness90@o2.pl
Dodałam banerek na swoim blogu: immenseness.blogspot.com
Co do przepisu to nie popiszę się bo nic takiego nie znam, ale napiszę Ci w czym sama się ostatnio rozsmakowałam. W Biedronce można znaleźć otręby owsiane, i odkąd kupiłam pierwszą paczkę tak już nigdy się z nimi nie rozstanę. Dodaję do wszystkiego, od owocowego jogurtu do zupy. Nalepiej smakują do ciepłej potrawy (inaczej mogą trochę między zęby wchodzić :P). Co ważne, są zdrowe dla jelit i obniżają poziom cholesterolu we krwi, więc warto :)
obserwuje jako rudy włos
OdpowiedzUsuńFB Kasia Sobolewska
baner rudywlos.blogspot.com
Przepis- herbatniki, mascarpone, mus z brzoskwiń, herbatniki, mascarpone, mus z brzoskwiń. Robię bardzo często
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako: KamiluŚkaa
Ja ostatnio uwielbiam różnego rodzaju koktajle. Większość robię na bazie mleka migdałowego (albo kupionego albo zrobionego w domu) czasem też na bazie mleka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu. Dorzucam jakieś owocki (przy mleku migdałowym zazwyczaj banan i mango, na mleko kokosowe stawiam latem i dodaję banana i jagody). Ostatnio też polubiłam smoothie z kiwi, awokado i szpinaku :)
Obserwuję jako: Iwona
OdpowiedzUsuńE-mail: iwonager8@interia.pl
Banerek: http://iwonka-bloguje.blogspot.com (po lewej stronie)
Smoothie: chyba jedno z klasycznych, ale bardzo smacznych: pomarańcza + szpinak + gorzkie kakao + jogurt naturalny :)
Podaję przepis nie tyle na deser, ale prosty i słodki wypiek bez użycia cukru :) płatki owsiane wymieszać z rozgniecionym bananem i dowolnymi, ulubionymi orzechami/nasionami/bakaliami. Formować ciasteczka i piec ok. 15 minut w 175 stopniach.
Obserwuję bloga jako Agnieszka Winciorek
OdpowiedzUsuńLubię fb jako Agnieszka Winciorek
Baner liveagi.blogspot.com
Co do przepisu to mistrzem cukiernictwa nie jestem ale lubię robić galaretki, np kupujesz po 2 sztuki z 1 koloru np. 2 zielone i 2 czerwone i najpierw zastygasz jedna, rzucasz ulubione owoce np jak jest sezon to truskawki, zalewasz druga i jak wystygnie masz super deser :)
obserwuję jako kanwuje czytam testuję
OdpowiedzUsuńlubię jako strona Acne skin
banerek http://czytamwfirmie.blogspot.com/
dni coraz cieplejsze więc można pomyśleć o lodach :) zamrożone dowolne owoce miksujemy do momentu aż masa stanie się kremowa i puszysta :) może być banan + kakao, sam banan lub inne owoce.
fajny przepis znalazłam tez u http://kuchenne-wedrowki.blogspot.com
" Deser z twarogu i duszonych jabłek
200 g twarogu
4-5 łyżek jogurtu naturalnego
słodzik w proszku
5 jabłek
cynamon
mięta
Jabłka obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Przekładamy do garnka z niewielką ilością wody i cynamonem. Dusimy do miękkości. Odstawiamy do przestudzenia.
Twaróg dokładnie ucieramy z dodatkiem słodziku (ilość wg uznania, do otrzymania pasującej Wam słodyczy) oraz jogurtem naturalnym (4-5 łyżek). Masę serową chłodzimy.
Deser nakładamy warstwowo: masa serowa, duszone jabłka, masa serowa, duszone jabłka. "
Lubię i obserwuję jako Żaneta serocka
OdpowiedzUsuńcytruska87@gmail.com
nie znam dietetycznych deserów. Chętnie też poznam przepisy
obserwuję jako : andziaa87
OdpowiedzUsuńlubię na FB jako Anna Bed..
e-mail: ona_25a@wp.pl
Nie napisze żadnego przepisu ponieważ uznaję tylko obrzydliwie kaloryczne i słodkie słodkości :)
Obserwuję jako Pani Lecter, lubię jako A. Nalborska, baner na stara-pudernica.blogspot.com
OdpowiedzUsuńPrzepis:
Ciastka z mąki gryczanej.
Skadniki:
-1 szklanka mąki gryczanej
-1/2 szklanki cukru trzcinowego ( w zależności jak słodkie mają być ciasteczka)
-2 łyżki masła
-2 łyżeczki cynamonu
-kropla aromatu waniliowego
-1 jajko
-1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-3łyżki naturalnego kakao
Wszystkie składniki mieszamy, aby powstało odpowiednie ciasto. Następnie wkładamy je na około 1 godzinę do lodówki. Po wyjęciu, rozwałkowujemy je i przy pomocy szklanki wycinamy ciastka i umieszczamy na blasze do pieczenia. Wkładamy do piekarnika na około 45min -50min w temperaturze 180 stopni.
Zgłaszam się, obserwuję jako Edyta H., lubię FB jako Edyta Hendzel
OdpowiedzUsuńPrzychodzi mi na myśl iście letnie smoothie, złożone praktycznie z 2-3 składników. Wystarczą maliny i woda, ewentualne mleko. I blender! Wrzucamy malinki do wysokiej szklanki, zalewamy mlekiem, bleeeenderujemy i gotowe! Jest przepyszne, a poza tym sycące. I nie potrzebujemy cukru :)
Obserwuję jako: Madlen
OdpowiedzUsuńZawsze jak dopada mnie głód przyrządzam sobie taki mały shake :
1 BANAN
PÓŁ SZKLANKI MLEKA
Całość miksuje blenderem, przelewam do wysokiej szklanki i delektuje się pysznym "drinkiem"
Proste, szybkie i smaczne ;)
zgłaszam się ;)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako: Agata Samulak
obserwuję jako ann bee
OdpowiedzUsuńlubię jako ann bee
niskokaloryczny deser... to niestety nie moja bajka, wyznaję zasadę ze im więcej kalorii tym smaczniejsze , tylko mój tyłek na tym cierpi hehe:)
Obserwuję jako: nieidealniezidealnizowana
OdpowiedzUsuńE-mil: karuss96@o2.pl
Lubię jako: Karolina Rogala
Baner: http://nieidealniezidealnizowana.blogspot.com/p/rozdania.html
Ja generalnie zrezygnowałam z białego cukru pod koniec listopada, więc wszystkie "słodkości" jem albo z miodem, albo ze słodkimi owocami. Najbardziej lubię placki owsiane z bananem, pyyycha! Uwielbiam też wszelkie soki, najbardziej z marchwi, banana, jabłka, pomarańczy i truskawki :) Albo placki drożdżowe bez cukru i smażone bez oleju :) (coś al'a racuchy)
To ja zacznę od przepisu :D
OdpowiedzUsuńMelonowy koktajl
500g kostek melona miodowego
250ml wody gazowanej
sok z dużej limonki(najpierw poturlaj, to ypuści więcej)
5 truskawek
świeża mięta
cała limonka, pokrojona w plastry
lód
-Miksujemy melona z wodą i sokiem, przelewamy napój do szklanek (można przecedzić przez sitko, jesli chcemy uzyskać napój nie koktajl).
-dolewamy wody gzowanej
-wrzucamy plastry limonki, połówki truskawek i liście mięty
Idealne na lato :)
i teraz deserek:
-mango
-brzoskwinia
-marakuja
-2łyzki soku z cytryny
-łyżka miodu
-jogurt grecki, około 100gram
-wyjmujemy miąższ z marakui, zalewamy sokiem z cytryny w garnku. Dolewamy miód, podgrzewamy lekko.
-obieramy brzoskwienie i mango, kroimy i wkładamy do miseczek, następnie zalewamy musem z marakui
-dokłądamy jogurt
Smacznego :D
Obserwuję jako carmen instars
Obserwuje jako: J.M.K. Janas
OdpowiedzUsuńEmail: j.m.k.janas@gmail.com
Lubie jako: Kasia Krawczyk
Obserwuję jako: paula anonimek
OdpowiedzUsuńWow nagrody genialne, tak samo jak pretekst do zrobienia rozdania 😜 jeśli chodzi o zdrowy przepis to polecałabym zmiksować mrożone owoce leśne ( jagody, truskawki, maliny, jezyny itd.) z jogurtem naturalnym i przepyszne lody gotowe 👌
Obserwuję jako: Miluei
OdpowiedzUsuńLubię jako: Malwina K
Kuchnia i gotowanie to nie mój konik, więc musisz się zdać na innych. :-p
akurat planowałam kupić jakąś paletke MUR :P
OdpowiedzUsuńobserwuję jako incorrect
Obserwuję jako Rudaaa12
OdpowiedzUsuńnie napiszę przepisu bo wiesz jak z tym u mnie :D
Z miłą chęcią zgłoszę się do konkursu ;)
OdpowiedzUsuńbloga obserwuję jako paula_93
a przepis... Kochana polecam Ci po prostu banan+jabłko+ser biały+płatki crunchy+mleko :) rewelacja - wszystko zmiksować blenderem ;)
Obserwuję jako: Just P
OdpowiedzUsuńLubię na fb: Patrycja Ró.
Obserwuję jako: Adrianna Leszczyńska
OdpowiedzUsuńNa fb obserwuję jako: Adooł d’Lambert
e-mail: adrianna.el@onet.pl
baner: http://goldenmiu-world.blogspot.com/
Moje smoothie: dwa kiwi (+ czasem banan) + jogurt naturalny, mixuję blenderem i mam pyszny i zdrowy deser <3
OdpowiedzUsuńZapraszam na bloga z konkursami/rozdaniami, możesz dodać także swój konkurs ; )
http://blogowekonkursy.blogspot.com/
Biorę udział :)
OdpowiedzUsuńObserwuję: KeepSmiligJessie
e-mail: justyna-iwa@wp.pl
fb: Justyna Iwa
Obserwuję jako: Gabrysia Litwin.
OdpowiedzUsuńNa fb: BRAK.
Email: gabi131b@gmail.com
Banner: gabi-i-jej-swiat.blogspot.com
Moje smoothie:
Potrzebne będą:
- Jogurt naturalny (zdrowszy od śmietany)
- Truskawki (na oko)
- 2 jajka
- Pół stołowej łyżki cukru
- Musli
Miksujemy truskawki z jogurtem naturalnym. Wlewamy do szklaneczek. Ubijamy białka, dodajemy pół łyżki stołowej cukru. Piankę wlewamy do szklanki ze zmiksowanymi truskawkami. Posypujemy łyżką musli. Wbijamy słomkę i mamy pyszny shake z pianką.
Chętnie wezmę udział:)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Invierno Beauty
Biorę udział w zabawie :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Marzena S
e-mail: marzena1902@vp.pl
Obserwuję bloga jako: Alicja Głowacka
OdpowiedzUsuńLubię na fb jako: Ala Lala
e-mail: alalala9595@gmail.com
Lubię na FB jako Agnieszka K
OdpowiedzUsuńObserwuję bloga jako Rincewind99
mail: rincewind9998@gmail.com
Mój pomysł na lekki deser może nie jest zbyt skomplikowany, ale często takie coś jadam i bardzo lubię :) Mianowicie - kupuję paczkę mrożonych truskawek (w biedronce są cały czas w asortymencie ;)), do tego niskotłuszczowy jogurt lub kefir, a do smaku dosładzam zdrowym Ksylitolem. Polecam :))
Z chęcią się zgłaszam ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję bloga jako: DziwnaJa
Lubię na fb jako: Basia Szotowska
E-mail: basia.wiwa@gmail.com
Jakiś czas temu byłam na zaleconej przez lekarza diecie wątrobowej i jednym z dozwolonych deserów były truskawki ( wtedy akurat ze względu na porę roku mogłam kupować tylko mrożone ) zalane ugotowanym budyniem waniliowym lub śmietankowym bez cukru. Zaletą jest to, że można ten deserek spożywać zarówno na ciepło, jak i zimno, oraz dowolnie go wzbogacać. Ja się zajadałam ;)
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Kara
Lubię na fb jako: Karolina Polak
e-mail: caroline33@interia.eu
Mam przepis na mus z kaszy jaglanej. Potrzeba do niego tylko 4 składników: 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej, 3 banany, 2 łyżki masła orzechowego, garść suszonych śliwek. Śliwki i banany kroimy na małe kawałki. Do wysokiego naczynia wrzucamy banany, kaszę jaglaną oraz dodajemy 2 łyżki masła orzechowego. Całość porządnie blendujemy.
Dodajemy pokrojone wcześniej śliwki i mieszamy łyżką. Przepis jest banalnie prosty, a deser naprawdę pyszny :)
Obserwuję jako: eszet
OdpowiedzUsuńE-mail: rozmowyoniczym@gmail.com
CIASTECZKA OWSIANE - zdrowe, sycące i dodające energii!
150 g płatków owsianych lub musli
50 g otrębów owsianych
1 jajko
130 ml wrzątku
35 g miodu
50 g mieszanki słonecznik + pestki dyni + siemie lniane
70 g rodzynek lub suszonej żurawiny (lub jedno i drugie) - mogą też być orzechy - co lubisz
Płatki i otręby wsypujemy do sporej miski, wlewamy wrzątek i mieszamy aby lekko zmiękły + wsypujemy do płatków.
Jajko roztrzepujemy lekko wraz z miodem i wlewamy do reszty składników, wymieszać aż do otrzymania lepkiej pasy, z której w dłoniach tworzymy niewielkie kulki i spłaszczamy w celu otrzymania okrągłego kształtu ciasteczka.
180 'C i 20-25 minut później .... mniam
Obserwuje i lubię jako Dominika Pe
OdpowiedzUsuńmail: domilecpawel@gmail.com
Eko-nutella:
łyżka kakao, łyżka miodu (mniej więcej według uznania i gustu) zmiksowane razem z awokado. nadaje się do ciastek, chleba. jest mega!
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję:Beata .
beatabr6@wp.pl
O taaak :) super rozdanie, umilasz nam tą ponurą wiosnę ;c
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: xkochamspacwszafie
Lubię na FB jako: Ilona Dudek Imagi
A jeśli chodzi o przepisy to ja osobiście polecam Ci dwa filmiki a w nich super przepisy na przepyszne smoothies:
https://www.youtube.com/watch?v=xzvQWP1kW54
https://www.youtube.com/watch?v=qijRpEn4fhQ
Osobiście wypróbowałam już tego z kokosem i jest przepyszny! :)
Obserwuję : Kropka
OdpowiedzUsuńPrzepis, co prawda bardzo prosty i ktoś może uznać za tandetny, ale ja ostatnio się w nim zakochałam. Wystarczy w blenderze zmiksować dwa banany i mleko (ile kto woli), dodać potartą gorzką czekoladę.Smak fenomenalny, dietetyczne jest, a w dodatku odżywia mięśnie (białko) !
Dodaję też do zakładki "Konkursy" baner! Pozdrawiam! ;)
Obserwuję jako: Zakręcona
OdpowiedzUsuńe-mail: rudamiss1@gmail.com
Jeśli chodzi o dietetyczne przepisy to raczej nie jestem w nich mistrzem. Stawiam na koktajle owocowe z jogurtem naturalnym, a że nie przepadam za słodyczami to i wolę, gdy taki koktajl jest kwaśny :)
Obserwuję jako: włosovelove.
OdpowiedzUsuńLubię jako: Syndia D.
banerek dodany na http://wlosovelove.blogspot.com
Przepisu nie podam dlatego, że nie znam żadnego niskokalorycznego deseru :D jak już jem deser to taką prawdziwą bombę kaloryczną ;)
Obserwuje jako: Magda Be
OdpowiedzUsuńNa fb: Magda Biskup.
przepis na BEZKALORYCZNY DESER! Wykonanie jest banalnie proste. Przyda się podczas redukcji i będzie świetnym zamiennikiem słodyczy
Składniki:
- herbata owocowa(dowolny smak),
- słodzik/stewia.
- żelatyna.
Sposób przygotowania na jedną porcję:
250ml gorącej wody wlewamy do naczynia i wkładamy dwie saszetki herbaty. Gdy się zaparzy wyjmujemy saszetki. Wsypujemy 6 kuleczek słodzika i mieszamy. Następnie dodajemy 1.5-2 łyżeczki żelatyny i również dokładnie mieszamy. Zostawiamy do ostygnięcia, a następnie wkładamy na 4-5h do lodówki.
Zamiast słodzika proponuję użyć stewię. Ja zrobiłem ze słodzikiem, ponieważ miałem go pod ręką. Gdy dodasz stewię deser będzie bezkaloryczny(ze słodzikiem zawiera śladowe ilości cukru).
Zgłaszam się chętnie :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: mroczka
Przepis na deser kawowy
- serek homogenizowany, lub jogurt naturalny
- łyżeczka kawy rozpuszczalnej
- łyżeczka żelatyny
- cukier lub słodzik do smaku
Kawę i żelatynę rozpuszczamy w odrobinie gorącej wody, wlewamy do serka/jogurtu, dodajemy cukier/słodzik i czekamy aż lekko stężeje :).
Zgłaszam się :* obserwuje jako klaudia grubka ;3
OdpowiedzUsuńAjaja poluję ja już na tę paletkę poluję... może teraz swojego szczęścia również spróbuję ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i Wesołych Świąąąt Wielkiejnocy ;)
Karolina Ka
Obserwuję jako :Polka J.B
OdpowiedzUsuńLubię na FB jako : Polka gotuje i sie maluje
Niskokaloryczny deserek :Mus malinowy
ok.50 g malin
mały jogurt naturalny
stewia do smaku
łyżeczka żelatyny
Żelatynę rozpuścić w małej ilości wody.Wszystko miksujemy wylewamy do pucharków i wstawiamy do lodówki żeby lekko zastygło. :) Smacznego :)
Zgłaszam się i ja:)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Neonowa
Baner: http://keepitinmyblackbox.blogspot.com/
Przepisów niskokalorycznych deserów nie znam, bo ja jem wszystko, na co mam ochotę i nie zwracam uwagi na ilość kalorii :P
biorę udział :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Pink Lipstick
Na Fb obseruję jako: Agata Ce
Przepis na Smoothie:
Apple Pie
2 małe jabłka (lub 1 duże)
2 kostki lodu
1 szkl. mleka sojowego waniliowego
garść rodzynek (sparzonych wrzątkiem)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka płatków owsianych
Obserwuję i lubię na FB jako Monika Ś. :)
OdpowiedzUsuńMoje ulubione desery to:
1) fit gofry
Składniki:
-3 białka jaj
- 40g mąki kukurydzianej
- 40ml mleka
- słodzik, cukier, ksylitol (czy co tam lubisz :P)
- opcjonalnie: kakao lub inne przyprawy.
Połączyć wszystkie sypkie produkty oraz mleko. Ubić białka na sztywno. Wymieszać (delikatnie!). Wychodzi z tego ok. 3-4 gofrów. Polecam z owocami!! Przepyszne.
2) szybkie, mikrofalowe ciacho!
- 3 białka jaj
- 35g otrębów
- 60g banana
- opcjonalnie słodzik, cynamon, miód.
Ja grzeję w mojej mikrofalówce ok. 1:40 min. Polecam!
3) kuleczki owsiane
-1/2 szkl. płynnego miodu
- 2 szkl. płatków owsianych
- 3 łyżki kakao
Uprażyć płatki. Do garnka wsypać kakao, wlać miód, gotować 1-2 min. Połączyć te masy.
4) najmniej kaloryczna GALARETKA o smaku coli
- 500 ml coli ZERO
- żelatyna
Podgrzać colę, wsypać żelatynę, gotować do momentu aż się rozmiesza. Przelać do miseczek, wstawić do lodówki/zamrażalnika. Na 1l coli przypada 30g żelatyny. :)
Przepisy wypróbowane i smaczne. I dietetyczne przede wszystkim!
Wesołych świąt! :)
Zgłaszam się
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Moon.
Lubię Fb jako Justyna K..
Co do przepisu, osobiście nie znam, ale jakiś czas temu oglądałam przepis na jakieś dietetyczne ciasteczka, z żurawiną bodajże(ale też można dodać własny składnik) i mimo że dietetyczne wyglądały przepysznie!
obserwuję jako Benia besia
OdpowiedzUsuńna fb:Bernadetta Bomba
obserwuję jako: samotna_droga
OdpowiedzUsuńPolubiłam na facebooku jako Katarzyna Figarska
Niskokaloryczny deser bezowy tylko 100 kcal
Składniki:
bezy 10g
garść borówek amerykańskich – 50g
2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego 3 % tłuszczu
ewentualnie stewia do smaku
Przygotowanie:
Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem. Serek wymieszaj ze stewią – nie musisz tego robić, bo deser i tak jest słodki ze względu na bezy i owoce. Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę serka, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności. Udekoruj borówkami. Smacznego:)
Pozdrawiam i życze Wesołych Świąt
Obserwuję: Martyna K.
OdpowiedzUsuńadres email: omlet.biszkoptowy@gmail.com
Bloga obserwuje jako: lawendowy kącik
OdpowiedzUsuńNa FB lubię jako: lawendowy kącik
obserwuję jako Sylwia Bomba
OdpowiedzUsuńna fb: Sylvia Bomba
Obserwuję jako: Marlena Chrapkiewicz
OdpowiedzUsuńNa fb lubię: Marlena Chrapkiewicz
Deser z tapioką i owocami - bez cukru
300 g mrożonych truskawek
8 kiwi
3 banany
2 puszki mleczka kokosowego
świeże truskawki do dekoracji
Tapioka
Zbendowane kiwi wlewamy do kubeczków, następnie truskawki z mleczkiem kokosowym, następnie tapiokę z mleczkiem kokosowym i dodajemy po łyżce zmiksowanego banana. Dekorujemy truskawkami.
Bardzo orzeźwiający deser - bez żadnych dodatków.
Pychotka !:)
w razie wygranej: panterkowa177@gmail.com
obserwuję jako: Karolina Jankowska
OdpowiedzUsuńlubię na fb jako: Karolina Jankowska
baner: http://karik-karik.blogspot.com/
Obserwuję jako zaczytana kociara ! :*
OdpowiedzUsuńobserwuję i lubię na fb jako: Kasia Kania
OdpowiedzUsuńNiestety, ciężko podzielić mi się jakimkolwiek przepisem, ponieważ moje upodobania są bardzo proste - biorę wszystkie owoce, które akurat znajdę w domu i wrzucam do blendera! Wraz z jogurtem lub z mleczkiem truskawkowym (choć to już cukier ma, bo to mleko jest bodajże słodzone). Dopiero niedawno zakupiłam sprzęt, którym mogę się pobawić w tej kategorii, więc ciężko mi jest cokolwiek więcej powiedzieć, bo jeszcze mało co się znam :). Za to mogę podzielić się cudownym przepisem na pancakes bananowe! Są co prawda z cukrem, ale nie trzeba ich dodawać, bo ciasto osładzają owoce (banan + borówki + można dodać kokos). Ja poznałam ten przepis od ewelinymierzwińskiej! Polecam! http://www.ewelinamierzwinska.pl/ekspresowy-przepis-na-pyszna-uczte-placuszki-bananowo-kokosowe/ Nie chciałabym też zżynać czegoś z internetu, bo nie byłoby to moje i nie czułabym się dobrze z tym, że oszukuję :).
Pozdrawiam!
PS. Podam jeszcze może e-mail: koukiyom@gmail.com
Obserwuje jako : Kicak
OdpowiedzUsuńNie jestem fanką gotowania :D
Dla mnie najlepszy to zblendowany banan z twarożkiem przełamany kawałkami z kiwi
lub tradycyjnie sałatka owocowa: winogrona brzoskwinie i arbuz z malinami!
Zgłaszam się, a obserwuję jako Polka0008 :)
OdpowiedzUsuńZgłaszam się, a obserwuję jako Polka0008 :)
OdpowiedzUsuńObserwuje bloga jako Anna. O.
OdpowiedzUsuńfp obserwuje jako Anna Olesiak
:)
Obserwuję jako: Nikolcia xcyz
OdpowiedzUsuńNa fb obserwuję jako: https://www.facebook.com/nikola.olejniczak.10
e-mail: kifkee.69@gmail.com
Hmm postanowiłam podzielić się z tobą przepisem na pyszny smoothie!
Składniki, 2 porcje:
1 duże dojrzałe mango
1 szklanka jogurtu greckiego albo naturalnego :)
1/2 szklanki chłodnej wody
1 łyżka syropu klonowego lub miodu
Obseruję bloga i lubię na fb jako Mania Adamiak. Baner: http://koralfashion.blogspot.com/. Nie robię raczej bezcukrowych deserów, ale latem lubię zblendować banany z truskawkami i jogurtem naturalnym i piję taki pyszny koktail :)
OdpowiedzUsuńobserwuje linka1312
OdpowiedzUsuńfb paulina jatczak
polecam JAGLANKE z mlekiem kokosowym i zurawiną http://www.kwestiasmaku.com/blog-kulinarny/jaglanka-z-mlekiem-kokosowym-zurawina/
Obserwuję jako Maria Zam
OdpowiedzUsuńLubię na fb jako Maria Z
Obserwuje jako Mika M ,
OdpowiedzUsuńŻyczę wszystkim powodzenia. Pozdrawiam :)
obserwuje Katarzyna Wierzba
OdpowiedzUsuńNa fb Kasia Wierzba
Obserwuję jako Mariska93 ( prędzej Anita )
OdpowiedzUsuńLubię jako Anita Sadło
Bannerek dodany na dole strony www.psychodelax3.blogspot.com :)
A przepisu żadnego nie podam, ponieważ jestem wielkim łasuchem i u mnie ciężko z deserami niskokalorycznymi :D a z neta kopiować nie będę :))
Obserwuje jako : Amelka Wolińska
OdpowiedzUsuńLubię na fb jako : Amelka Wolińska
Obserwuje bloga jako: Cute to Death
OdpowiedzUsuńPolubiłam fb jako: Kathrine Victoria
Przepisu nie podam bo nie znam... ale za to wstawiłam banerek u siebie: http://cutetodeath.blogspot.com :)
Obserwuje jako: Iwona K
OdpowiedzUsuńBaner u mnie: http://ivi-art.blogspot.com/
Koktajle, które robię są zazwyczaj cukrem lub jego odrobiną więc raczej nic swojego Ci nie podam. Ten pierwszy przepis z jarmużem wydaje mi się bardzo fajny, pozdrawiam :)
Obserwuję jako: Testerka produktów
OdpowiedzUsuńlubię na FB jako: XTestowane
email: xtestowane@gmail.com
banerek: www.xtestowane.blogspot.com
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Polish Belieber
Lubię na fb jako: Anita L.
anitka.lal@interia.pl
Obserwuję jako: Kinga Kornacka; e mail: kingaxkornacka@gmail.com
OdpowiedzUsuńNo i bardzo chętnie podzielę się przepisem. Jeśli tak można go nazwać, bo ogranicza się on właściwie do paru tylko prostych czynności. A mianowicie: dojrzałe banany pokroić w plasterki, przełożyć do woreczka i zamrozić. Następnie zamrożone już banany wyjąć na blat, chwilę odczekać i zblendować na gładką masę. Proste, pyszne i zdrowe lody bananowe gotowe!
A dla chętnych można do nich dodać jeszcze kakao/ cynamon lub inne jeszcze dodatki ;)
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Aneta Wójtowicz
Lubię na fb jako: Aneta Wójtowicz
aneta.wojtowicz98@gmail.com
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Lidia Wójtowicz
Lubię na fb jako: Lidia Wójtowicz.
miasto1234@gmail.com
Obserwuję jako: Iwona Wójtowicz
OdpowiedzUsuńlubię na FB jako: Iwona Wójtowicz
email: iwona69@poczta.onet.pl
Biorę udział ;)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako Kisielowa ^^, fb jako Veronika K.
Jako przepis polecam dodać siemie lniane do uubionego smoothie, ziarenka są i zdrowe, i przyspieszają porost włosów :D
Ja również się zgłaszam :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Niki 17
Lubię na FB jako Nicole H.
E-mail: niki17inspire@gmail.com
Baner na blogu: http://niki17inspire.blogspot.com/
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako Emibloguje
na FB lubię nie
dodałam baner na zakładka kart na górze udział w konkursach http://emibloguje.blogspot.com
biorę udział :)
OdpowiedzUsuńObserwuję bloga jako Karolina Majewska
Lubię na fb jako Karola Majewska
e-mail: onlyhalfbad333@wp.pl
a przepis? ciasteczka owsiane z orzechami laskowymi, suszoną żurawiną i zlepione miodem, proporcje dowolne - zależnie kto co lubi, ja zwykle na 3 garście płatków owsianych daje po pół garści orzechów i żurawiny, a z miodem - niewielka ilośc, taka która będzie w stanie zlepić to wszystko, 2 łyżki u mnie starczały bez problemu :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako:Sabi S.
Lubię jako Sabi S.
Adres e-mail :isthemagic@gmail.com
Udostępniam : isthemagichereforever.blogspot.com/
przepis: jogurt naturalny, płatki owsiane, migdały, żurawina suszona, pestki dynii i inne cuda od wyboru do koloru np. jarmuż, kiwi, jabłko, banan.
Zgłaszam się, obserwuje jako Striped Dot, lubię jako Justyna Tajne.
OdpowiedzUsuńCo do przepisów to... hmm, bezpieczniej jest, jak trzymam się z dala od kuchni, więc za dużo nie znam. :P
Obserwuję jako: Muminkowe nowości
OdpowiedzUsuńBanner w pasku bocznym: http://muminkowenowosci.blogspot.com/
obserwuje blog
OdpowiedzUsuńlubie fb jako Kataszyyna Złowodzka
baner dodany na blogu;)
co do deseru ja osobiście stawiam na prostote i szybkie wykonanie
obrać ulubione owoce np truskawki banany kiwi dolać troszkę mleka i naturalnego jogurtu, wrzucić z trzy kostki lodu i wszystko zblenderować; ) najzdrowszy shake w 5 minut
Obserwuję jako: nr147
OdpowiedzUsuńlubię na FB jako: Natalia Rzepka
email: nr104@wp.pl
Obserwuję jako: Magdalenka
OdpowiedzUsuńNa FB obserwuję jako: Magdalena Mazur
email: magdalena0392@gmail.com
baner: http://ejcius.blogspot.com/
zgłaszam się na (nie)małe rozdanie
OdpowiedzUsuńobserwuję jako dorota wysocka
Nie miałam jeszcze ani jednego wosku,dlatego biorę udział:)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Truskawkowy Świat
zgłaszam się i ja :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako: nika88
lubię na FB jako: Monika bloguje
e-mail: one-more-dress@wp.pl
Przepisu na lekki deserek nie znam, sama dopiero przymierzam się do zakupu blendera i będę dopiero tworzyć różne koktajle, czekam jednak na wypłatę :) jedyne co mi teraz przychodzi do głowy to galaretka z owocami, ale na to raczej przepis nie jest potrzebny :D
Świetny konkurs!Rzutem na taśmę,ale też się załapie;D
OdpowiedzUsuńPrzepis na fajny deserek?
Zmiksuj rozmrożoną mieszankę owocową Hortex z jednym bananem i (ewentualnie) garścią daktyli.Wymieszaj gęsty jogurt naturalny(9Łyżek) z trzema łyżeczkami miodu.Zmiksuj blenderem 6 łyżek ulubionych orzechów.Nakładaj do wysokiej szklanki na przemian warstwy:owocową-jogurtową-orzechową.Smacznego!;)
obserwuje jako: szyję,więc jestem
Na FB lubię Paulina M.
Baner nie
email: pola03081993@o2.pl
Obserwuję jako: xkochamspacwszafie
OdpowiedzUsuńLubię na Fb jako: Ilona Dudek Imagi
E-mail: ilonaimagidudek@o2.pl
Baner: http://xkochamspacwszafie.blogspot.com
A jeżeli chodzi o przepisy to z całego serduszka polecam:
https://www.youtube.com/watch?v=xzvQWP1kW54
https://www.youtube.com/watch?v=qijRpEn4fhQ
<3.
Obserwuję jako: Aleksandra Włoch
OdpowiedzUsuńLubię na FB: Aleksandra Włoch
E-mail: a.wloch94@gmail.com
Baner: brak
Jeśli chodzi o przepis... Ja nie lubię jakiś wymyślnych rzeczy, prostota w cenie, najbardziej lubię świeże owoce miksowane z jogurtem naturalnym <3
O matko... Ale odgrzebałam starocia! :D Nie zwracaj uwagi na mój post poprzedni coś mi się musiało pomylić :D
OdpowiedzUsuń